Swing bezeichnet eine Gruppe von Tänzen, die in den 1920er- und 1930er-Jahren in den USA entstanden sind. Sie entwickelten sich parallel zur Swing- und Jazzmusik und wurden besonders in den Tanzsälen von Harlem populär. Aus dieser Zeit stammen bekannte Tanzstile wie Lindy Hop, Charleston oder East Coast Swing. Charakteristisch für Swing sind rhythmische Schrittfolgen, dynamische Bewegungen und die enge Verbindung zwischen Musik und Tanz.

In diesem Basic Training werden die grundlegenden Elemente des Swing vermittelt. Dazu gehören Basisrhythmen, einfache Schrittfolgen, Drehungen sowie das Zusammenspiel von Führung und Folgen im Paar. Ziel ist es, ein Gefühl für den typischen Swing-Rhythmus zu entwickeln und die ersten Figuren sicher tanzen zu können. Das Training richtet sich an Anfängerinnen und Anfänger; Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Das Training wird von Niklas Meier geleitet.
Seine Erfahrung aus Sportwissenschaft und Turniertanz fließt in den strukturierten Aufbau des Trainings ein.